Лекарите казаха на кого да ядат картофи и банани

108

Картофите и бананите се смятат за опасни продукти от гледна точка на диетата, но техният здравен потенциал често се подценява от хората, твърдят изследователите. Експерти са казали, които абсолютно не трябва да откажат използването им.

На страниците на списание "Herald of Health" лекарите дадоха препоръки за картофите и бананите. Според тях по време на сложните наблюдения е записано, че тяхното използване влияе благоприятно на състоянието на хипертония. Учените приписват този ефект на наличието на калий в тези продукти.

"Наличието в храната на храни, съдържащи калий, помага да се отървем от проблемите с артериалното налягане", заявиха експерти.

Фактът, че калият има благоприятен ефект върху структурата на кръвта, прави продуктите, които го съдържат, полезни не само когато е предразположен към скок на натиска, обясни медицинският персонал. Тези продукти, които се използват редовно, допринасят за подобряването на състоянието на кожата, така че те трябва да бъдат и за тези, които са запознати с дерматологичните проблеми, добавиха те.

В допълнение, продуктите с калий спомагат за поддържане на младежки и свеж вид на кожата, предпазват от появата на ранни бръчки. Калий ускорява отделянето на клетките, благоприятно повлиявайки еластичността на кожата, казаха експерти.

Това, което е важно, по думите им, е да спазват нормата, когато използват такива продукти, а не да преяждат. Както всяко хранително вещество, калият може да има отрицателно въздействие върху човешкото здраве, ако тялото има излишък от него, казват лекарите.

източник



магазин