Полезни подправки за ускоряване на метаболизма

6

За да живеете в добро здравословно състояние и здраве в продължение на много години, винаги трябва да поддържате тегло на стабилно ниво. Все пак не всеки и не винаги може бързо да се отърве от излишните килограми, особено ако вземем предвид големия брой отрицателни навици, които често злоупотребяваме.

За щастие има няколко специални подправки за ускоряване на метаболизма, които препоръчваме да бъдете сигурни, че сте част от ежедневната си здравословна диета.

Ако искате да загубите допълнителни килограми и да подобрите физическата си годност, препоръчваме да съсредоточите вниманието си върху три важни аспекта:

  • Ускоряване на метаболизма
  • Намаляване на количеството мазнини в храната
  • Регулиране на апетита.

Подправките за ускоряване на метаболизма, които ще разгледаме по-подробно в тази статия, съдържат голямо количество хранителни вещества. Като се има предвид редовното използване на тези полезни подправки, не само може да се подобри качеството на живот като цяло, но и да се намали значително риска от развитие на такива опасни заболявания:

  • Високо кръвно налягане
  • Диабет от втори тип
  • Сърдечна атака.

Искате да знаете кои подправки трябва да ядете всеки ден? След това внимателно прочетете!

Полезни подправки за ускоряване на метаболизма

1. Горчица

Заводът, от който е изработена горчицата, принадлежи на семейството на кръстоносците (зеле). Други членове на това семейство са обикновеното бяло зеле, брюкселско зеле и броколи.

Горчицата е една от най-ефективните подправки за ускоряване на метаболизма. Тя има способността да повишава телесната температура и да ускорява процеса на изгаряне на калории.

Как да се прилага горчица за ускоряване на метаболизма?

  • Един от начините да активирате процеса на отслабване е да консумирате три супени лъжици семена от горчица точно преди тренировката. Това ще ви помогне да горят калории по-бързо и по-ефективно по време на тренировка.
  • Моля, имайте предвид, че ако имате възможност да използвате не подготвената горчица, но семената на това растение, ние препоръчваме да ги изберете точно. Разбира се, можете да добавите горчица към ежедневната си диета и магазин, но обикновено към него се добавят много сол и консерванти.

За съжаление, такъв продукт не само не помага да отслабнете, но обратното, може да предизвика влошаване на здравето и набор от допълнителни килограми. Вместо това препоръчваме да използвате естествени и биологични продукти само ако искате да подобрите физическата си годност.

2. Куркума

Всеки знае, че куркума е оранжево подправка, която често се използва при готвене.

Според последните проучвания, куркума може да забави образуването на мастна тъкан при хора.

Това означава, че ако редовно използвате този подправка и средствата, които се базират на него, не само можете да намалите количеството на подкожната мазнина, но и значително да намалите риска от набор от допълнителни килограми.

В допълнение, куркума се препоръчва за употреба при диабет, защото тази ярка подправка стимулира инсулиновата резистентност и помага за регулиране на хипергликемията (високи нива на кръвната захар).

3. Джинджифил

Бихте ли искали бързо да се отървете от излишните мазнини, докато не изтощавате тялото си чрез обучение? Един от основните проблеми на много хора е, че те не са ангажирани с физическа активност в размер, който би бил достатъчен, за да отслабне.

За щастие, джинджифил е нещо като естествено гориво за тялото, с което можете да ускорите процеса на изгаряне на мазнини.

В допълнение, поради силните си противовъзпалителни свойства, глицериновите натурални лекарства помагат да се ускори функционирането на органите на стомашно-чревния тракт и да се улесни храносмилането.

Ако искате да увеличите максимално ползите от джинджифила и неговите производни, тогава можете да изберете няколко прости начина за използване на тези продукти. Най-лесният начин е всеки ден да пиете най-малко една чаша джинджифил чай. Можете да я използвате за закуска като самостоятелна напитка или през целия ден като основа за полезна зелена алея.

4. Кардамом

Тази подправка с невероятен аромат се използва широко в кухнята на източните страни. В допълнение, на базата на кардамон подготвят невероятно ефективни природни средства за лечение на храносмилателни нарушения.

Важно е да запомните, че кардамонът се характеризира със специфичен вкусен и в същото време пикантен вкус. Всъщност някои хора може да не се радват на този подправка след първия опит.

Въпреки това, ако искате бързо да изхвърлите допълнителни килограми и да изгаряте мазнини, препоръчваме да включите кардамон и средствата, базирани на него, в ежедневната си диета.

5. Канела

Канела се извлича от кората на клоните на специални храсти, на които расте. Когато изсушената канела се превръща в всички познати ароматни пръчици, които могат да бъдат намерени на рафтовете на всеки магазин.

Канела има безброй ползи, сред които са:

  • Намалява нивото на киселината в тялото
  • Регулира процеса на храносмилане на хранителните продукти
  • Помага за борба с грипа
  • Намалява кръвната захар
  • Регулира нивото на триглицеридите в кръвта
  • Помага да се възстанови балансът на добрия и лошия холестерол.

За да се насладите напълно на всички невероятни ползи от този подправка, просто добавете щипка на ground канела, докато готвите десерти. Има още един лесен начин да използвате редовно канела - пийте най-малко една чаша чай дневно с добавяне на канела.

Ако този вид чай изглежда прекалено прост и незаинтересован от вкус, можете да добавите малко мляко към него или да използвате канела вода като основа за приготвяне на различни напитки.

6. Tumin

Този подправка и средствата на неговата основа са незаменими за ускоряване на метаболизма. В допълнение, използването на кимион може да даде на обичайните ястия невероятен аромат и вкус.

Tumin има безброй полезни предимства, които могат да ускорят процеса на отслабване:

  • Тъй като тази подправка съдържа голям брой основни хранителни вещества, кимионът и средствата, които са на неговата база, могат да подобрят храносмилането.
  • Tumin премахва признаците на възпаление и това е особено важно, ако сте склонни към редовно подуване.
  • С помощта на кимион, прекаленото образуване на газ може да бъде преодоляно, което често причинява запек.
  • Тъй като кимионът и неговите агенти действат като естествени антиоксиданти, те не само ускоряват метаболизма, но и разграждат мастната тъкан, а след това я превръщат в допълнителна енергия.

7. Черен пипер

С черен пипер можете не само да дадете на съдовете невероятен вкус, но и да получите следните положителни ползи за тялото:

  • Черният пипер стимулира процеса на извличане на стомашния сок, което ускорява процеса на храносмилането на храната
  • То премахва признаците на прекомерно образуване на газ
  • Пипер действа като естествен диуретик
  • С черен пипер   Можете да регулирате кръвното налягане.

Едно от най-големите ползи от черен пипер е, че този продукт е невероятно достъпен, тъй като може да се намери във всеки магазин на ниска цена.

Тъй като пиперът е едно от най-популярните подправки, ние сме уверени, че отдавна е в кухнята и в дневното меню. Ако все още не сте използвали черен пипер, е време да започнете да ги подправяте с обичайните си ястия .

Ако искате да отслабнете за кратък период от време, препоръчваме не само редовното използване на подправки за ускоряване на метаболизма, но и   ядат добре и играят спортове.

източник



магазин