Съвети за неврохирург за подобряване на мозъчната работа през есента

3

Есента е оловно небе над главата, постоянно напрежение и ужасно дъждовно време. Тялото е възстановено, за да се адаптира към студа, вятъра, сивотата и тъмнината сутрин и вечер. Следователно клюките, умората, сънливостта, намаленото функциониране на мозъка.

Известен неврохирург, автор на книги за мозъчната работа, проф. Влад Сиуреа разказва как да промени навиците си, за да осигури на мозъка положителни стимули и пълна почивка в този труден период.

Мозък и щастие

"Като неврохирург, често виждам страдание по лицата на моите пациенти. Неврохирургическата интервенция ги плаши повече от самите проблеми. И това е нормално. Мозъкът не е органът, който можем да държим под контрол. Може би не предполагате, но мозъкът също се нуждае от почивка и внимание ", - казва генийът на неврохирургията, който е извършил повече от 20 000 операции в мозъка и чиито думи могат да бъдат вярвани.

Промяната на биоритъмите, свързани с намаляването на продължителността на светлинния ден, намалява нашия тон и като цяло активността на организма. В стремежа ни да компенсираме тези промени, ние често се оставяме в студения сезон твърде много: да ядем прекалено много, да пием, да седим нощем на компютъра, да изгорим много, злоупотребяваме с кафе.

"Мозъкът никога не спи, но има някои начини да го оставим да се отпусне и да го стимулира. Да, мозъкът се нуждае от положителна стимулация ", обяснява професорът.

Такъв стимул може да бъде зори, или просто красив есенен пейзаж извън прозореца, любими мелодии, които повишават настроението и се вари веднага след пробуждането на водата.

Д-р Сиуреа препоръчва да се сведе до минимум комуникацията с телевизора, за да се предотврати мозъкът да стане жертва на негативни новини. Да спиш без мобилен телефон наблизо, да ядеш умерено, да пиеш хубаво вино, защото помага за почистването на капилярните съдове в мозъка, но не се отвличай, защото алкохолът напада нервните клетки.

- И ако сте пушач, веднъж седмично организирайте разтоварване на мозъка. Купи една наистина добра и добра пура. И за една опаковка цигари на ден - абсолютно не! "- предупреждава неврохирургът.

Намерете мълчание, подредете мислите си и дайте си някаква невинна радост. Грижата за себе си също е от полза за вашите неврони. Радостта е истинска храна за мозъка! Готови ли сте да вземете съветите на неврохирург и да промените навиците им?

източник



магазин